T\u00e9cnicas de autoprote\u00e7\u00e3o, consci\u00eancia corporal e estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o fazem parte do conte\u00fado do Curso B\u00e1sico de Defesa Pessoal realizado na Escola Superior de Ci\u00eancias da Sa\u00fade da Universidade do Estado do Amazonas (ESA\/UEA). A iniciativa \u00e9 voltada \u00e0 comunidade acad\u00eamica e busca fortalecer a seguran\u00e7a e a autoconfian\u00e7a dos participantes no cotidiano.<\/p>\n\n\n\n
A atividade \u00e9 promovida pela Unidade de Desenvolvimento Docente e Apoio ao Ensino (Uddae) e integra as a\u00e7\u00f5es do N\u00facleo Human\u00edstico, que desenvolve iniciativas voltadas ao cuidado integral e ao desenvolvimento humano no ambiente universit\u00e1rio. O curso \u00e9 destinado a servidoras, colaboradoras, docentes e discentes da ESA\/UEA, com idade m\u00ednima de 18 anos. As aulas s\u00e3o conduzidas pelo instrutor Rubem Guimar\u00e3es e acontecem semanalmente, sempre \u00e0s quartas-feiras, das 17h \u00e0s 18h.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com a coordenadora da Uddae, Prof.\u00aa Dra. Adriana Taveira, a proposta foi constru\u00edda a partir de uma preocupa\u00e7\u00e3o com a seguran\u00e7a e o bem-estar da comunidade acad\u00eamica, especialmente das mulheres. \u201cEssa iniciativa vem sendo pensada h\u00e1 algum tempo, considerando o contexto atual de aumento da viol\u00eancia e das situa\u00e7\u00f5es de vulnerabilidade enfrentadas no cotidiano. A proposta \u00e9 oferecer uma atividade formativa que promova n\u00e3o apenas t\u00e9cnicas b\u00e1sicas de defesa pessoal, mas tamb\u00e9m consci\u00eancia corporal, preven\u00e7\u00e3o e fortalecimento da autonomia\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a Prof.\u00aa Ma. Maria Prata, que coordena a realiza\u00e7\u00e3o do curso, a atividade n\u00e3o tem como objetivo incentivar o confronto f\u00edsico, mas ampliar a percep\u00e7\u00e3o de riscos e fortalecer estrat\u00e9gias de autoprote\u00e7\u00e3o. \u201cTer no\u00e7\u00f5es de defesa pessoal n\u00e3o significa incentivar o confronto. Esse conhecimento ajuda a reconhecer situa\u00e7\u00f5es de perigo, reagir de forma mais segura e adotar atitudes preventivas no cotidiano\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m do aprendizado t\u00e9cnico, a pr\u00e1tica tamb\u00e9m contribui para o desenvolvimento da autoconfian\u00e7a e da seguran\u00e7a pessoal. \u201cAo longo das aulas, esperamos que as participantes percebam que possuem recursos para se proteger e tomar decis\u00f5es com mais seguran\u00e7a. Esse processo fortalece a autoestima, reduz a sensa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade e estimula uma postura mais segura no dia a dia\u201d, destaca a Prof.\u00aa Ma. Maria Prata.<\/p>\n\n\n\n
Crescimento pessoal e acad\u00eamico<\/p>\n\n\n\n
O instrutor do curso, Rubens Guimar\u00e3es, que conta com o apoio do mestre Sammy Dias, destaca que a forma\u00e7\u00e3o vai al\u00e9m das t\u00e9cnicas f\u00edsicas, abrangendo aspectos essenciais para a seguran\u00e7a no cotidiano. \u201cAl\u00e9m das pr\u00e1ticas de defesa pessoal, trabalhamos a consci\u00eancia situacional, para que os participantes consigam identificar riscos e tomar decis\u00f5es mais seguras. Tamb\u00e9m abordamos comunica\u00e7\u00e3o para preven\u00e7\u00e3o de conflitos, controle do estresse e do medo, al\u00e9m de estrat\u00e9gias para lidar com situa\u00e7\u00f5es de press\u00e3o, inclusive em abordagens verbais e psicol\u00f3gicas\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Segundo ele, iniciativas como essa tamb\u00e9m cumprem um papel importante no ambiente acad\u00eamico. \u201cO curso contribui para o fortalecimento da autoconfian\u00e7a, da autoestima e da resili\u00eancia, al\u00e9m de estimular habilidades como trabalho em equipe e lideran\u00e7a\u201d, finalizou.<\/p>\n\n\n\n
A participante do curso Cassye Souza destaca que a participa\u00e7\u00e3o no curso tem um significado pessoal e transformador. \u201cA decis\u00e3o de participar veio ap\u00f3s eu ter sido v\u00edtima de viol\u00eancia. Foi uma experi\u00eancia dif\u00edcil, mas hoje sou grata por poder transformar esse trauma em aprendizado. O curso tem superado minhas expectativas, em um ambiente seguro e acolhedor, mostrando que, com as t\u00e9cnicas certas, somos capazes de nos proteger. Essa iniciativa refor\u00e7a que a universidade est\u00e1 ao nosso lado, com uma rede de apoio s\u00f3lida e presente\u201d, relata.<\/p>\n\n\n\n
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